Jiu Jitsu
Vielseitigkeit, Technik und Selbstverteidiung
Jiu Jitsu ist eine vielseitige Kampfkunst, die Schlag-, Tritt-, Wurf- und Bodentechniken miteinander verbindet. Ziel ist es, Situationen kontrolliert zu lösen – unabhängig von Körpergröße oder Kraft. Das Training fördert Koordination, Reaktionsfähigkeit und Selbstvertrauen, immer in respektvoller und sicherer Atmosphäre.
Über Jiu Jitsu
Trainingsinhalt
Im Training werden Techniken im Stand und am Boden geübt. Kombinationen aus Distanzarbeit, Würfen und Bodenkontrolle vermitteln ein umfassendes Bewegungsverständnis.
Schwerpunkte im Training
Neben Technik stehen Reaktionsfähigkeit, Koordination und sicheres Verhalten in unterschiedlichen Situationen im Mittelpunkt. Übungen erfolgen kontrolliert und strukturiert.
Für wen geeignet
Ju Jitsu eignet sich für Jugendliche und Erwachsene, die eine vielseitige Kampfkunst erlernen möchten. Anfänger werden schrittweise an Techniken und Trainingsintensität herangeführt.
Ausrüstung
Zu Beginn genügt bequeme Sportkleidung. Später wird im Gi trainiert, ergänzt durch geeignete Schutzausrüstung für Partnerübungen.