Qingda
Technik, Timing und kontrolierter Kontakt
Qingda ist die leichtere Wettkampfform des chinesischen Kampfsports Sanda für Kinder. Trainiert werden Schlag- und Tritttechniken, Beweglichkeit sowie Distanzgefühl – immer mit klaren Regeln und kontrolliertem Kontakt. Der Fokus liegt auf Technik, Reaktion und Fairness, nicht auf Härte.
Über Qingda
Trainingsinhalt
Geübt werden Schlag- und Tritttechniken, Beinarbeit und Distanzgefühl. Technik, Reaktionsfähigkeit und saubere Ausführung stehen im Mittelpunkt.
Schwerpunkte im Training
Das Training fördert Koordination, Aufmerksamkeit und kontrollierte Bewegung. Partnerübungen erfolgen strukturiert und unter klaren Sicherheitsvorgaben.
Für wen geeignet
Qingda eignet sich für Kinder und Jugendliche, die ihre Technik im kontrollierten Vergleich anwenden möchten. Einsteiger werden schrittweise an Intensität und Ablauf herangeführt.
Ausrüstung
Trainiert wird mit geeigneter Schutzausrüstung und Handschuhen. Zu Beginn genügt bequeme Sportkleidung.